w 29

o juz jest w modach Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

PIĄTEK, 2.07.10, godz. 17:00, waga 78,0kg, czas trwania 1h30min siad 132,5/3,3 lawka 127,5/5 docisk w koszuli 170/2 ; 190/2 lawka lokcie szeroko 105/8 trzymanie sztangi nachwyt 132,5/x,x (serie az sztanga nie wypadnie z lap ) generalnie ok, ale plecy za***ane po wczorajszym treningu pierwszy raz od ho ho robilem dociskanie w koszuli ... i to [...]

320 kg! Bardzo czysto technicznie! Oj chyba w wilskie nie mam z Toba szans Wiecej ciagne od Ciebie Raw, a w sprzecie przegoniles mnie i to sporo Zreszta MC to moj najslabszy bój Zmieniony przez - Vegl w dniu 2010-07-09 16:25:53

dzisiaj po prostu musze sie napic to Ty jeszcze nie zacząłeś? bo coś zaczynasz bełkotać łooo Kubusiu wybacz...wszystkiego naj naj tony w ts no i żebyś więcej optymizmu miał w sobie i wrzucał więcej filmików Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-08-11 22:04:54

681 zawodniczek i zawodników ze 172 krajów – tyle osób znalazło się na listach startowych 14. Halowych Mistrzostw Świata w Stambule (9-11 marca 2012). Poprzedni rekord zgłoszonych do HMŚ reprezentacji został ustanowiony w 2008 roku w Walencji, gdzie wystartowali lekkoatleci ze 147 krajów. Z kolei liczba startujących w Turcji (681) będzie [...]

Przysiady z obciążeniem :) /SFD/Images/2015/8/29/e5c0bb3bf8944736a77e60ed6d8b53b9.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-29 08:35:36

jonny ty byles w tej niebieksiej koszulce? co "sedzia" sie smiał ze 230 (chyba) nie wzieles a chcesz wiecej?:D wg. mnie impreza słaba miejsce tragiczne co chwile samochody jezdzily;/ mialy byc kategorie do 100 i od 100 a tu zonk ciskalo tylko 6 osob w tym wg mnie powinien wygrac osoba co zajela 3 miejsce gdyz wziol 235kg bez koszulki [...]

Dziecko wojny rób sobie cały czas okłady. Chociaż ja też się mądra odezwałam, a 2 lata temu zamknęłam drzwi do samochodu razem z palcem wskazującym i skończyło się wizytą u chirurga Micha bardzo fajnie Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-07-14 11:47:05

Frau Führer® czuwa i grzmi Martunia, od zawsze powtarzam, że ja potrzebuje jakiegos kata nad sobą, bo z samomotywacją miskową różnie bywa Ania, no mam nadzieje że obwody sie ruszą... chociaż tak ostatnio gapiłam sie w lustro i mam wrażenie że lędźwia jakieś takie mniejsze sie zrobiły mam nadzieje, że przy pomiarach kontrolnych sie [...]

postaram sie dla porządku dorzucić jeszcze coś do miski No! Będę wspierać w decyzji

Patusia, dziękuję na razie z tego co widze, to reakcja jest spoko, chociaż miałam dwa dni zjazdu MOCy ja cały czas jestem na etapie testowania diet - aktualnie próbuje paleo, ale nie jest wykluczone, że nie przejde na zbilansowaną po tym cyklu, korci mnie też CKD nawet w swej głupocie przerabiałam głodówkowe

zaczynam również odczuwać efekty redukcji w postaci rozwalonej gospodarki hormonalnej No żesz kurde, szybko się zaczęło Ale spokojnie, myślę, że jak wejdziesz na zerowy, wszystko wróci do normy Czekam na wypiskę z treningu Niech MOC będzie z Tobą i niech przyjdzie PYERDOLNIĘCIE

Hej Marus mialam weekend odpoczynku ale juz nadrobilam zaleglosci. CIesze sie ze przechodzisz na zbilansowana (maila dostalas?) Widzialam ze chcialas zejsc do 1500kcal, osobiscie uwazam ze to bylo by za malo. Proponuje zaczac od 1800 lub 1700 i powoli ciac jesli nic sie nie ruszy. Jest ryzyko ze jak za duzo przytniesz teraz to znow szybko poleci [...]

cześć Marta, troche mnie nie było (wiadomo - wakacje) ale jakoś sie do wypisek w tym całym czacie dokopałem i uwaga: po prostu doszłam do wniosku, że nie po to tak sie zarzynam na treningach, żeby tydzień ciężkiej pracy (mniej więcej tak przeliczam sobie każde z powyższych) zawalić sobie przez naprawde niepotrzebne mi zachcianki Jestem pod [...]

Aaaa... i po co tu wchodziłem Muszę iść coś zjeść to się uspokoję Edit: Ok, zjadłem i się uspokoiłem... Zdaj relację to tam się jada u Was na weselach Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-14 17:29:14

Mariusz, start nowego cyklu przewiduje na 30 sierpnia, bo wracam wtedy na treningi tajskiego, więc siłownia ograniczy mi się do 2x w tygodniu będę Cię prosiła o ułożenie jakiegos redukcyjnego FBW, ale to już na mailu wszystko dogadamy zastanawiałam sie nad rotacją, np. 1. tydzień FBW + tajski, 2. tydzień wytrzymki + tajski, ale nie wiem, czy na [...]

WOwo sernik movie :) Super Ja uzywam serka poltlustego wydaje sie ze roznicy w btw nie ma az tak duzej a chudy jest bardziej przetwortzony wiec chyba gorszy? Taka moja filozofia. A dodatkowo ten chudy co tu mam ma wiecej wegli a mniej tluszczu niz pol tlusty wiec tak chyba lepiej. Maila poslalam :) buziaki

tak, Sante składnikowo chyba jest najlepsze z dostępnych na rynku Wydaję mi się,że jeszcze lepiej wypada Primavika, bez soli i cukru. Ma też więcej % orzechów i o ile napisanie : "orzechy arachidowe" bez słowa „prażone” świadczy o tym,że faktycznie nie są prażone to tez byłoby super. Ale ogólnie to nie ma co [...]

mimo wszystko wolałabym sie wreszcie porządnie ogarnąć z sylwetką Zarys nowej diety już masz Coś czuję, że się będzie działo Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-29 08:04:22

Widzę coraz większy hardkor w planach diety. A to choróbsko nie miało się kiedy przyplątać Zdrówka